靴を買ってから、歩く距離をちょっとづつ長くしています。
　歩いた距離を測るのに、キョリ測というサイトが便利です。経過地点を何箇所かクリックすると、その距離を表示してくれるのです。
　昨日は、栃谷戸公園に歩いていきましたが、暖冬のせいで、もう梅がきれいに咲いていました。


　また、ちょっと小走りくらいの速度で走るようになりました。心臓に負担がかからないように、腹痛が起こらないように、ゆっくりゆっくり、すたすた小走りするのですが、少しづつ伸ばしてきています。

　この前、日曜日に、立川まで往復歩いたのですが、2時に出発で、6時半に戻ってきましたから、4時間半ですか、、。疲れましたね。翌日、耳の後ろのあたりが、熱くなる感じというのですか、なんなんでしょうか、あれ。さすが、翌日はへとへとで、歩きませんでした。

1. 2007/02/22/(木) 18:43
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今日から歩こう♪（ウォーキングの奨め）