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2007年01月08日(月) ◇ ミズノのマキシマイザーIX (考えたこと)


 ランニングシューズを購入。ミズノのマキシマイザーIX、26インチ。八王子市内のお店で色々教えてもらって、購入。ランニングシューズって、どんなものかもわからず、お店の人には色々聞きました。ありがとうございます。
 僕の足は、横に広いので、4Eとか、5Eくらいが必要とか、色々いいました。

 毎日6kmほど、歩いているんだけど、最近、小走りで走れるようになってきたので、ランニング位の速度で走るようになったんだけど、左の膝がちょっと痛かったりする。
 痛い日は歩けなかったりして、それは残念なので、なんとかしたいと思っていて、履いていた靴が、ランニングシューズでない普通の靴だったんで、ランニングシューズを買おうかなと思った。
 履いて、6km走ると、恐ろしいくらい前に進んでゆくんですね。一言で言うと楽。勝手に足が前に進んで行くみたい。

 色々調べると、靴もあるんだけど、結局膝に負担がかかるのは、太ももの筋肉が足りなくて、筋肉がクッションにならないのが大きな理由らしい。太ももの鍛え方としては、椅子に座ったまま、足を伸ばして、そのまま空中に浮かすというトレーニングがあるらしい。これ、やってみたけど、結構辛い。
 そういえば、20歳台の頃と比べると、太ももの筋肉が少なくなってきてると、感じる。そっか、太もも鍛えないといけないのか、、、頑張ろう。
  1. 2007/01/08 (月) 23:06
  2. | トラックバック:2
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